În trecut am zis că unele tipuri de gândire negativă pot aduce rezultate pozitive, totuși există limite la acea învățătură. De exemplu, nu există nimic pozitiv în ceea ce privește mila față de sine. Aceasta este foarte negativă și foarte distrugătoare pentru suflet. Deci, evident, sunt forme de gândire negativă care nu produc rezultate pozitive.
Un lucru este ca oamenii să-și deschidă ochii către realitate, să calculeze costurile, să anticipeze problemele și să le abordeze anticipat în mod constructiv. Acestea sunt genul de gânduri "negative" care pot genera rezultate pozitive. De exemplu, unul dintre cele mai pozitive lucruri pe care le putem face cu viețile noastre este să recunoaștem unul dintre cele mai negative lucruri din viața noastră; și anume că vom muri într-o zi. Așadar, se pot spune multe lucruri în sprijinul acestui tip de gândire "negativă" și a roadei bune care poate veni ca rezultat al acesteia.
În același timp, așa-zisa gândire pozitivă, care ignoră problemele doar pentru că sunt neplăcute, nu este deloc pozitivă. Marea majoritate a oamenilor fug de adevăr, pur și simplu pentru că este inconfortabil; dar fuga lor nu modifică consecințele amare a ceea ce au încercat să fugă. O astfel de "gândire pozitivă" nu este deloc pozitivă, și ar trebui expusă ca atare. În mod sigur, nu vreau ca oamenii să-mi ascundă problemele într-un efort de a face ca lucrurile să pară mai roz decât sunt! Cele mai multe dintre lucrurile pe care le-am realizat astăzi se datorează faptului că am rezolvat problemele în mod constructiv.
Cu toate acestea, unele forme de gândire negativă sunt pur și simplu distructive, iar singurul antidot îl reprezintă o doză mare de gândire pozitivă. Gândirea negativă este distructivă atunci când depășește realitatea și creează un sentiment de disperare. Cinismul și depresia rezultă din concentrarea mare pe aspectelor negative. Acestea se pot transforma rapid într-o formă de autoamăgire care amplifică problemele și distruge soluțiile.
Unul dintre cele mai populare și inspiraționale versete din întreaga Biblie ne spune că " De altă parte, ştim că toate lucrurile lucrează împreună spre binele celor ce iubesc pe Dumnezeu, şi anume spre binele celor ce sunt chemaţi după planul său.'' (Romani 8:28) Acest verset a inspirat mulți oameni să transforme ceea ce altfel ar fi putut fi situații negative în momente pozitive de învățare și de victorie. Tot ceea ce îndurăm face parte dintr-o aventură captivantă de creștere spirituală. Noi trebuie să păstrăm această viziune pozitivă pentru a ne valorifica la maximum potențialul deplin al vieții.
Într-un accident, două persoane sunt rănite și ambele paralizează de la brâu în jos. Unul dintre ei îi mulțumește lui Dumnezeu că a scăpat fără încetare, în timp ce cealaltă personă nu poate decât să se gândească la cât de grea va fi viața lui sau a ei. Totul depinde pe ce te concentrezi... pe partea pozitivă sau pe cea negativă.
Am putea numi acest aspect al gândirii pozitive ca fiind acela de a ne concentra pe lumina de la capătul tunelului. Dar, uneori, merită să ne gândim că și tunelul poate fi doar un produs al imaginației noastre. Cineva a spus odată: "Mă simțeam prost pentru că nu aveam pantofi, până când am întâlnit un om care nu avea picioare". Dacă persoana respectivă se afla în mijlocul unui viscol, am putea spune că el era filozofic în legătură cu ceva care era totuși o problemă foarte serioasă. Însă, dacă vremea era caldă și nu urma să parcurgă distanțe lungi, poate că el nici nu avea nevoie de pantofii ăia caraghioși. Probabil a fost o binecuvântare să fie fără pantofi și să experimenteze libertatea de a merge pe iarbă în picioarele goale.
Deseori ne creăm cruci imaginare acolo unde ne-am putea bucura de binecuvântări din belșug. Începem să ne imaginăm că fiecare cuvințel și că fiecare mică privire venită din partea cuiva este un atac personal la adresa noastră. Astfel cea mai mică sarcină devine o bătălie de netrecut. Fiecare durere sau suferință este descrisă ca un chin insuportabil. Temeri nenumite pândesc în spatele fiecărei uși.
Realitatea ar putea fi însă că suntem unii dintre cei mai norocoși oameni de pe pământ, bucurându-ne de o prosperitate incredibilă de toate felurile. Circumstanțele noastre materiale s-ar putea să nu fie nevoie să fie modificate nici măcar un pic pentru ca noi să descoperim realitatea față de care am fost orbiți.
Persoana care suferă de depresie se înfundă într-un spațiu în care atenția îi este îndreptată doar către gânduri negative, amintiri negative, așteptări negative. Experimentele științifice au arătat că prin concentrarea asupra unui singur gând negativ se creează în creier un fel de mecanism de "căutare și găsire" care pune în evidență toate celelalte gânduri negative. Astfel, un gând negativ îți amintește de un altul, și încă unul, până când tot ce vezi sunt numai gânduri negative; e ca și cum gândurile pozitive din creierul tău nu mai există. Pur și simplu nu îți poți aminti (sau chiar gândi la) nimic pozitiv.
Atunci când se întâmplă acest lucru, concepția ta despre realitate e atât de distorsionată încât devine o minciună completă. O, da, unele dintre fapte pot fi adevărate: prietena ta te-a părăsit, ți-ai pierdut locul de muncă, casa chiar a luat foc sau orice altceva. Însă ți-ai pierdut abilitatea de a pune acest mic adevăr în perspectiva unei viziuni mult mai mari. Uiți complet că oricum nu te înțelegeai bine cu prietena ta și că sora ei (care este mult mai drăguță) este interesată de tine. Nu-ți permiți să te gândești la posibilitatea că ai putea obține un alt loc de muncă, și cu atât mai puțin un loc de muncă mai bun, cu posibilități mai mari. Iar faptul că casa este asigurată (și că familia ta a scăpat nevătămată) este aproape ca și cum nu ar exista. Așadar, este posibil ca "confruntarea ta cu faptele" să fie doar o distorsionare a faptelor complete.
Experimentele au arătat că depășirea unor forme ușoare de depresie poate fi la fel de simplă ca introducerea unui creion între dinți din lateral. Făcând acest lucru te obligă literalmente să zâmbești, iar zâmbetul declanșează o nouă reacție în lanț în creier, care începe să aprindă gândurile mai pozitive. Dacă apoi începi să te gândești la unele dintre aceste lucruri pozitive, această acțiune te determină să descoperi alte gânduri pozitive și, înainte de a-ți da seama, gândurile negative vor fi cele care par să dispară aproape complet.
În ambele cazuri, împrejurările tale nu trebuie să se modifice. Poți fi deprimat atunci când, aparent, totul pare să meargă bine; poți deveni un învingător chiar în mijlocul celor mai grele bătălii. Desigur, atunci când ești cu adevărat pozitiv, nici nu vei fi tentat să te gândești la situația ta ca fiind o bătălie, și cu atât mai puțin cea mai grea bătălie, pentru că tot ceea ce se întâmplă va fi atât de incredibil de interesant încât îți va părea mai mult ca o aventură!
Textul poetic spune: "Numără-ți binecuvântările. Numește-le una câte una. Și te va surprinde ceea ce a făcut Domnul."
Nu doresc ca oamenii să ignore realitatea, ci spun că unii oameni ar putea avea nevoie de a face un efort mai mare pentru a obține o perspectivă completă, pur și simplu pentru că s-au lăsat absorbiți în acel vârtej de autodistrugere numit depresie. Și e posibil ca acești oameni să fie nevoiți efectiv să se comporte într-un mod care (pentru ei) pare a fi o negare a realității. Dar, atunci când vei face acel efort suplimentar pentru a vedea cât de multe lucruri pentru care ai de mulțumit, te vei trezi în curând întrebându-te de ce te-ai lăsat să devii atât de deprimat în primul rând, atunci cand știi că sunt atât de mulți oameni care au suferit mai mult și au îndurat mult mai mult timp!
Viața este minunată! Și avem atâtea lucruri (chiar acum!) pentru care să fim recunoscători! Așa că hai să începem să-i mulțumim lui Dumnezeu și să ne apreciem unii pe ceilalți... atâta timp cât încă mai avem multe oportunității pentru a face acest lucru!
